Achtsamkeitskurse Frankfurt Nahe Bei Dir

4worldlovers: Das Potenzial: Mehr Freundlichkeit für sich selbst und andere, mehr Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben.

Wissenschaftlich sind die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation breit erforscht. Ein günstiger Einfluss z. B. auf Stress, bei chronischen Schmerzen oder depressiven Verstimmungen ist in vielen Studien nachgewiesen. Das Immunsystem profitiert und es gibt sogar Hinweise auf einen günstigen Einfluss auf die Zell-Alterung.

Mit meinen Angeboten möchte ich Ihnen ermöglichen auszuprobieren, was Achtsamkeit und Meditation für Ihr Leben bedeuten können.

4worldlovers: Mein Name ist Susanne Franke. Ich biete Ihnen Coaching, Psychotherapie und Entspannungstherapie in meiner Praxis in Frankfurt am Main.

Mit meinem Angebot biete ich Menschen Hilfestellungen und Lösungen, die an einem Scheideweg in ihrem Leben stehen, die sich in einer für sie ausweglosen Situation befinden, oder einer grundlegenden Entscheidung über ihren weiteren Weg gegenüberstehen.

4worldlovers:
Warum sind wir das, was wir sind? Warum leben wir das Leben, das wir leben? Haben wir eine Wahl?


Ich begleite Sie gerne, wenn Sie merken, dass Sie in Ihrem Leben einen Kurswechsel brauchen. Wenn Sie spüren, dass etwas nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen und nur noch auf Autopilot funktionieren. Es gibt so vieles, was die eigene Lebensqualität mindert: Stress in Beziehungen, Druck im Job, Unzufriedenheit mit dem Leben. Aber auch unerwartete Ereignisse können einen mächtig aus der Bahn werfen.


Im 8-wöchigen MBSR-Kurs in Frankfurt am Main oder einer individuellen Begleitung erhalten Sie

Das Wissen und einen Motivationsschub, anders mit den Dingen umzugehen. Als zertifizierte MBSR-Lehrende begleite ich Sie auf dem Weg, mehr Ruhe und Gelassenheit in sich zu finden.

MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Programm zur Stressbewältigung – und ein zutiefst menschliches. Ich freue mich auf Sie!

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, übersetzt: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Es ist ein erfahrungsorientierter 8 Wochen Kurs, der 1979 vom amerikanischen Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde

Für Menschen, die sich persönlich entwickeln und selbstbestimmt leben wollen, unter chronischen Schmerzen leiden, an Schlafstörungen, Antriebs-losigkeit oder Verstimmungen leiden, von Jobverlust oder Burnout betroffen sind.

MBSR ist eine intensive Schulung der Achtsamkeit. In kleinen Gruppen in Frankfurt am Main lernen Sie Übungen und sanfte Körperarbeit kennen. Dazu Basiswissen und Anregungen, die neuen Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren.

4worldlovers: * Vor der verbindlichen Anmeldung findet ein persönliches Gespräch oder Telefonat statt. Unsicherheiten, ob der Kurs passt, können dann besprochen werden.

Mit nur 12 Minuten täglich zu mehr Konzentration und Aufmerksamkeit, mehr Lebensfreude und Zufriedenheit

Wie gut wir unsere Aufmerksamkeit steuern können ist entscheidend für unsere Lebensqualität. Unsere Wahrnehmung, unsere Erinnerungen und unsere Emotionen werden durch unsere Aufmerksamkeitssteuerung beeinflusst. Welche Entscheidungen wir treffen und wie wir unser Leben gestalten hängt ganz maßgeblich von unserer Aufmerksamkeit ab. Nicht zuletzt unser Umgang mit anderen Menschen, unsere Führungsqualitäten und unsere Arbeitsleistung und - zufriedenheit sind trainierbar.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, das eine messbare Verbesserung der Aufmerksamkeit mit einem täglichen Training von 12 Minuten möglich ist.

Der Kurs ist daher insbesondere für Menschen mit wenig Zeit und Menschen, die aufgrund innerer Unruhe Schwierigkeiten mit längeren Meditationsübungen haben.


8 - Wochenkurs mit Achtsamkeitstag, nach Erik van den Brink und Frits Koster


MBSR ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung. MBSR ist kein Entspannungskurs, sondern mentales Training. Entspannung und Gelassenheit stellen sich dadurch ganz nebenbei ein.